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뇌(Brain)를 쉬게하여 스트레스 줄이기
미래의 불안감, 초조, 근심, 걱정, 이 모든 것들이 바로 뇌에서 발생하며 스트레스를 야기시킨다는 것은 아마 아실 겁니다. (뇌 때문이야!!!!!!!!!) 신체적 훼손을 제외한 정신적 스트레스는 전부 뇌에서 발생한다 볼 수 있겠지요. 제가 공유드릴 내용은 명언과 같은 추상적인 것이 아닙니다. 좀 더 현실적인 방안, 바로 뇌(Brain)를 쉬게 하는 것입니다. 뇌를 쉬게하기 위한 가장 큰 포인트! 쓸데없는 일에 머리를 쓰지 말자입니다 여기서 쓸데없는 일이란 불필요한 에너지 소모 즉, 업무, 약속, 집안 내 잃어버린 물건 찾기 등 사소한 것들을 말합니다. 몇 가지 자신만의 습관을 통해 뇌를 쉬게 해보죠. 뇌의 활용 (업무 편) - 메모하는 습관 기억해야 할 약속, 회의록, 해야 할 일 이 모든 정리는 메모하..
2021. 6. 4. 00:17
